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チベット体操の効果〜2ヶ月経過〜

3月の半ばからチベット体操をはじめて、約2カ月経ちました。
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毎日できるわけではないのですが、週4-5回はやっているかなと思います。

チベット体操との出会いは、本当に偶然で。。

本屋さんへ出かけたとき、めまいと冷えを何とかよくしたいと健康に関する本を手当たり次第探していたら、
本棚の上のほうから目に入ってきたのです。。。ふだん目にしないあたり。。
不思議な巡り合わせでした。

はじめて間もなく、好転反応で、、1カ月ほど下痢の様な状態が続きましたが、
その間、顔色がものすごくよくなり、お肌もつるつるに。。そして、めまいもこの間に治っていきました。

2カ月の効果は・・・
・顔色が明るくなった
・お肌がつるつる、プルプルに!?
 お肌に艶が戻ってきました。友人にも気付いていただけたりしてちょっぴり嬉しいです。
・首や肩の凝りが少しずつ改善
 完全によくなったとは言い難いのですが、整体に行かなくても、自分でコントロールできる状態になりました。
・以前よりお通じがよくなった

チベット体操のやり方はこちらをご覧ください。
文字だけだとわかりにくいので、私はこちらの本を買い、DVDを見ながらやりました。

チベット体操は、一回5-20分くらいの体操です(週ごとに各ポーズの回数を増やしていくので、そこが時間の差になります)。5つのポーズで、チャクラを整え、10-20歳くらい若返ったり、白髪がなくなったり。。ということもあるようで、、
また3カ月を目指して頑張ってみようと思っています。


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今日もご覧いただきありがとうございました。

by sm-happiness | 2016-05-19 09:10 | 日記

小さな幸せを感じる日々の暮らし。


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